骨盤のゆがみチェック

骨盤のゆがみチェック

骨盤ダイエットでおなかぽっこりを解消！下半身スッキリ！痩せて理想のプロポーションを手に入れる！新聞や雑誌の広告などで、こうしたキャッチコピーをよく目にするようになりましたね。
骨盤ダイエットコースを開いているエステティックサロンの数もどんどん増加しているなど、今や骨盤ダイエットは多くの女性の人気と支持を集めるようになりました。
しかし、骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを矯正、と言われても自分の骨盤がゆがんでいるのかどうかがわからず、やってみても効果が出ないのでは？と思われている方もいらっしゃるでしょう。
そこで、骨盤ダイエットを始める前に！自分でも簡単にできる骨盤のゆがみチェックをおこなって、自分の骨盤の状態をしっかりと把握しておくようにしましょう。
まずは骨盤がゆがんでいると出てくる現象をいくつかご紹介しましょう。
靴の底が左右で減り方が違う、ネックレスがいつも同じ方向にずれてしまう、椅子にすわるとついつい脚を組んでしまう、腕の長さが左右で違う、ブラジャーの肩ひもがいつも決まった一方からずれてしまう。
こうした症状がいくつかあてはまるときは、骨盤がゆがんでしまっていると考えられます。
また、今ゆがみの有無を知りたいという方は、まず何も敷いていない床に仰向けになって横になります。
このとき、骨盤にゆがみがなければ、自然とかかとがくっついて脚の高さは同じになります。
しかし、かかとがくっつかない方や左右の足の高さが違う人は要注意。
骨盤がゆがんでいる可能性大です。
こういった方法を活用したり、症例をこまめにチェックするなどして、骨盤のゆがみや開きがないかを、定期的に確認するようにしましょう。